Rondelles de courgette panées et frites

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Rondelles de courgette panées et frites
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 Parts
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Les rondelles de courgette panées et frites sont un apéritif croustillant à base de courgettes enrobées de chapelure. Vous allez les adorer pour leur texture dorée et leur préparation rapide. Parfaites à servir en apéritif, en entrée ou pour accompagner un repas convivial.

Ingrédients

6 Parts

Préparation

  1. Préparer les courgettes : Commencez par bien laver vos courgettes, puis tranchez-les finement pour obtenir de belles rondelles régulières.

  2. Enrober de farine et d'œuf : Placez les tranches dans un bol avec la farine et mélangez bien pour les enrober complètement. Passez-les ensuite dans les œufs battus en veillant à ce que chaque tranche soit bien imbibée.

  3. Paner avec la chapelure : Disposez les tranches sur votre plan de travail et saupoudrez généreusement de chapelure des deux côtés, en les retournant pour une panure uniforme et croustillante.

  4. Frire jusqu'à la perfection : Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites frire vos chips jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et appétissantes. Bonne dégustation !

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories185 kcal
Glucides18 g
dont sucres2 g
Protéines5 g
Lipides11 g
dont saturés2 g
dont insaturés9 g
Fibres1 g
Cholestérol62 mg
Sodium95 mg

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