Ingrédients
2 personnes.
2
Boites de sardines sans arêtes
1
Citron jaune bio
1
Feuille d’algue de nori
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
-
1
Lavez votre citron puis prélevez son zeste.
-
2
Pressez le jus d’une moitié de citron et coupez la seconde en tranches.
-
3
Coupez grossièrement au ciseaux votre algue de nori.
-
4
Mixez au blender l’algue de nori jusqu’à obtenir des paillettes.
-
5
Placez vos sardines dans un bol puis écrasez-les à la fourchette.
-
6
Ajoutez les paillettes d’algue de nori, le jus de citron, du sel et du poivre. Mélangez.
-
7
Accompagnez vos rillettes de rondelles de citron.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
3 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
2 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
18 g
Sodium
450 mg
Connexion
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