Ingrédients
4 personnes.
3 cuillère à soupe
Fromage blanc (0% pour celles et surveillent leur ligne) ou de Saint Moret (pour les gourmets)
0.25
Poivron rouge émincé en fins dés
Thym
goutte
Tabasco
Poivre
Sel
1 boîte
Sardine à l'huile ou à la catalane
belle tranche
Pain grillé variés (camapgane, céréales, suédois...)
Ustensiles




Préparation
Préparation
5 min
Repos
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Cuisson
0 min
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1
Ecraser les sardines égouttées à la fourchette après avoir pris soin d'enlever les principales arêtes.
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2
Rajouter alors les dés de poivrons, le thym, le fromage et assaisonner avec le Tabasco, sel et poivre.
-
3
Servir frais : individuellement dans un petit ramequin accompagné de pains grillés (à tartiner soi-même : Entrée) ou sur des toast pour l'apéritif.

