Rillettes de thon à l’avocat

Ingrédients
- Bol
- Fourchette
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Préparation
Lavez les légumes et les fruits.
Ciselez la ciboulette et un peu de piment (sans les graines), à doser en fonction de votre goût.
Pressez le jus du citron jaune.
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Prélevez la chair de l’avocat, et mixez-la rapidement avec un peu de jus de citron.
Émiettez le thon à la fourchette dans un bol.
Ajoutez la purée d’avocat pour faire la liaison, puis l’assaisonnement, et la ciboulette et le piment.
Ajoutez un peu de jus de citron pour donner du pep’s à votre rillette.
Terminez en râpant un peu de zestes de combava sur la rillette, mélangez, et servez !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 340 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 45 mg |
| Sodium | 420 mg |
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