Muffins thon curry échalotes

- Total
- 50 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 14 muffins
Ces muffins au thon, curry et échalotes, relevés d’un mélange de 5 baies, sont parfaits pour un apéritif ou un pique-nique. Leur saveur épicée et leur texture moelleuse en font une option savoureuse et originale.
Ingrédients
Pour la pâte à muffins
Pour la garniture
- Grille à pâtisserie
- Moule à muffins
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Set 3 poêles
- Mixeur
- Râpe
- Four
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
Préparation
Préparation de la pâte à muffins
Dans un saladier mélanger la farine, la levure et le sel.
Dans un autre saladier mélanger les oeufs et le lait, ensuite le beurre fondu et l'huile d'olive. Mélanger le tout.
Mélanger ensuite le second mélange dans le premier.
Préparation de la garniture
Égoutter les boites de thon et le parsemer de curry, d'un peu de sel et de mélange de 5 baies. Réserver.
Hacher grossièrement les échalotes et les faire revenir dans le beurre.
Mettre le thon au curry et les échalotes dans la pâte à muffins. mélanger délicatement.
Remplir les moules à muffins de la préparation. parsemer de gruyère râpé.
Enfourner pour à 180°C(thermostat6).
Déguster tiède.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 227 kcal |
|---|---|
| Glucides | 21 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 50 mg |
| Sodium | 125 mg |

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