Verrines toutes roses

- Total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 petites verrines
Ces verrines toutes roses de betterave et yaourt, décorées de graines germées, sont idéales pour un apéritif sain. Leur couleur éclatante et leur légèreté en font une option originale.
Ingrédients
- Lot de verrines
- Mixeur
- Réfrigérateur
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Préparation
Mixer la betterave avec le yaourt (en garder un peu pour la déco) et l'assaisonnement : sel, poivre, tamari, ail (quelques gouttes).
Verser dans les verrines.
Décorer d'une petite quenelle de yaourt doux et parsemer de graines germées.
Mettre au frais en attendant de se régaler !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 65 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 7 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 1 g |
| dont saturés | 0 g |
| dont insaturés | 1 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 3 mg |
| Sodium | 145 mg |
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