Ces crackers aux tomates séchées, thym et parmesan sont une recette croustillante, parfaite pour un apéritif. Les graines et la farine complète offrent une texture riche, idéale avec des dips.
Ingrédients
2 plaques de four.
1.5 cuillère à café
Fleur de sel
40 g
Huile des tomates séchées
1 cuillère à soupe
Thym
120 g
Farine complète
30 g
Flocons d'avoine
40 g
Parmesan
25 g
Graines de courge
25 g
Graines de tournesol
6
Tomates séchées
60 g
Eau
Ustensiles



Préparation
Préparation
0 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients solides ensemble.
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2
Ajouter ensuite l’huile et l’eau petit à petit jusqu’à obtenir une pâte sableuse assez compacte.
-
3
Étalez-la le plus finement possible en un grand rectangle entre deux feuilles de papiers cuisson.
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4
Prédécouper vos crackers à l'aide d'un couteau ou d'une roulette à pizza.
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5
Enfourner 12 à 15 min à 180°C.
-
6
Laisser refroidir entièrement avant de les séparer et de les déguster !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
52
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
1 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
2 mg
Glucides & Protéines
Glucides
5 g
Fibres
1 g
Sucres
0 g
Protéines
2 g
Sodium
95 mg

