Ces verrines de mangue et thon, mélangées avec du fromage frais et un filet de citron, sont idéales pour un apéritif frais et original. Leur combinaison sucrée-salée en fait une option audacieuse.
Ingrédients
2 Personnes
Ustensiles
- 1 Lot de verrines

- 1 Couteau

- 1 économe

- 1 Cuillère en bois

- 1 Frigo

Préparation
-
10 min
-
-
-
0 min
2
Émietter le thon et le mélanger avec le fromage frais. Saler, poivrer et ajouter le jus du 1/2 citron.
3
Disposer au fond de la verrine, les dés de mangue, la préparation au thon, puis quelques mangues.
4
Réserver au réfrigérateur.
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
4 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
16 g
Fibres
2 g
Sucres
13 g
Protéines
15 g
Sodium
420 mg
