Verrine mangue & thon

Ces verrines de mangue et thon, mélangées avec du fromage frais et un filet de citron, sont idéales pour un apéritif frais et original. Leur combinaison sucrée-salée en fait une option audacieuse.
Ingrédients
- Lot de verrines
- Couteau
- économe
- Cuillère en bois
- Frigo
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Préparation
Éplucher et couper la mangue en petits dès. Réserver.
Émietter le thon et le mélanger avec le fromage frais. Saler, poivrer et ajouter le jus du 1/2 citron.
Disposer au fond de la verrine, les dés de mangue, la préparation au thon, puis quelques mangues.
Réserver au réfrigérateur.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 16 g |
| dont sucres | 13 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 35 mg |
| Sodium | 420 mg |
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