Apéritifs

Verrine mangue & thon

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Par Zahra Publié le
Verrine mangue & thon
Total
10 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 Personnes
Aller à la recette

Ces verrines de mangue et thon, mélangées avec du fromage frais et un filet de citron, sont idéales pour un apéritif frais et original. Leur combinaison sucrée-salée en fait une option audacieuse.

Ingrédients

2 Personnes
  • Lot de verrines
  • Couteau
  • économe
  • Cuillère en bois
  • Frigo

Préparation

  1. Éplucher et couper la mangue en petits dès. Réserver.

  2. Émietter le thon et le mélanger avec le fromage frais. Saler, poivrer et ajouter le jus du 1/2 citron.

  3. Disposer au fond de la verrine, les dés de mangue, la préparation au thon, puis quelques mangues.

  4. Réserver au réfrigérateur.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides16 g
dont sucres13 g
Protéines15 g
Lipides8 g
dont saturés4 g
dont insaturés4 g
Fibres2 g
Cholestérol35 mg
Sodium420 mg

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