Verrines fraîches au thon

Noter la recette Par lily Publié le
Verrines fraîches au thon
Total
25 min
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Verrine
  • Couteau
  • Saladiers
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Cuire les oeufs durs.

  2. Pendant ce temps : couper les tomates, les cornichons et l'avocat en dés.

  3. Quand les œufs sont cuits, les écraser dans un saladier.

  1. Ajouter les légumes, continuer de mélanger.

  2. Mettre la sauce béarnaise et mélanger.

  3. Ajouter 3 jets de sauce citron (si en bouteille) ou 3 cuillères à café de jus de citron frais.

  4. Garder au frigo minimum .

  5. Servir frais en verrine.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories185 kcal
Glucides8 g
dont sucres3 g
Protéines16 g
Lipides11 g
dont saturés3 g
dont insaturés8 g
Fibres3 g
Cholestérol215 mg
Sodium385 mg

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