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Apéritifs

Cake aux legumes (très simple)

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Cake aux legumes (très simple)
Le cake aux légumes très simple est une recette rapide et savoureuse pour un apéritif ou une entrée. Avec des asperges, du thon, du jambon et des olives, ce cake est parfait pour un repas convivial et équilibré.

Ingrédients

6  personnes.
1 boîte Asperge
1 sachet Levure
40 cl Farine
10 cl Huile
150 g Gruyère râpé
1 boîte Thon au naturel
4 tranche Jambon
1 boîte Olives dénoyautées
4 Oeuf

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Moule à cake
1 Moule à cake
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Dans un saladier, mélanger la farine, les oeufs, la levure et l'huile.

  • 2

    Égoutter les asperges, le thon et les olives. Les mettre dans le saladier.

  • 3

    Couper le jambon en petits morceaux (vous pouvez utiliser du jambon en dés), le mettre dans le saladier avec le gruyère.

  • 4

    Mélanger la préparation et la verser dans un moule à cake préalablement beurré.

  • 5

    Enfourner 25 min a 210° (thermostat 7).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
290
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 15 g
Sodium 600 mg


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