Ingrédients
6 personnes.
120 g
Beurre
70 g
Maïzena
1
Courgette
1
Aubergine
1 pincée
Sel
Poivre
1 cuillère à café
Levure sans gluten
4
Oeuf
70 g
Farine de riz
60 g
Tomates confites à l’huile
1 pincée
Herbes de Provence
1 boule
Mozzarella
1 botte
Basilic (quelques branches)
Ustensiles









Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Préchauffer le four à 175°C (thermostat 5-6).
-
2
Laver et émincer finement le basilic.
-
3
Dans un saladier, fouetter les œufs jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux. Ajouter le beurre ramolli.
-
4
Ajouter la farine de riz, la maïzena, la levure, une pincée de sel et les herbes et le basilic. Mélanger pour obtenir une pâte homogène.
-
5
Laver, éplucher et tailler les légumes en dés (environ 2 cm).
-
6
Tailler la mozzarella en dés également.
-
7
Incorporer délicatement les légumes et le fromage, à l'aide d'une spatule, à la pâte.
-
8
Verser le mélange dans un moule beurré et enfourner 35 à 40 minutes, à 175°C (thermostat 5-6).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
10 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
155 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
11 g
Sodium
320 mg
Connexion
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