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Tapenade rapide et facile

Name: Tapenade rapide et facile
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 200 g de tapenade
Ingredients: Huile d'olive; Sel; 200 g Olives vertes; 2 gousse Ail

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Zahra

5 min
Très facile
Bon marché

Cette tapenade rapide et facile, à base d'olives vertes farcies aux anchois et ail, est une tartinade apéritive savoureuse. Prête en quelques minutes, elle est idéale pour des toasts.

Ingrédients

200 g de tapenade

Huile d'olive

Sel

200 g Olives vertes farcies aux anchois toutes prêtes (celles en bocal sont meilleures que celles en boîte)

2 gousse Ail

Préparation

5 min
-
0 min

Broyer les olives déja farcies avec les deux gousses d'ail. Attention à ce que ça ne devienne pas de la bouillie!

Ajouter un filet d'huile d'olive.

Un peu de sel (selon votre goût car les anchois apportent déjà du sel).

C'est prêt!

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

180

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 17 g

Saturés 3 g

Insaturés 14 g

Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g

Fibres 3 g

Sucres 1 g

Protéines 2 g

Sodium 720 mg

Idées de recettes

Ail Olives vertes Tapenade

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