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Desserts

Tiramisu léger aux myrtilles façon Anouchka

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Temps total 20 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tiramisu léger aux myrtilles façon Anouchka

Ingrédients

4  personnes.
8 Biscuits à la cuillère
10 cl Eau de fleur d'oranger
400 g Myrtilles
300 g Faisselle 0% ou fromage blanc 0%
30 g Fructose ou 60 g de sucre
15 cl Crème liquide allégée
2 Oeuf

Ustensiles

Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Bol
1 Bol
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Fouettez la faisselle avec 20 g de fructose et les jaunes d'oeufs.

  • 2

    Y incorporez délicatement les blancs d'oeufs battus en neige avec le fructose restant.

  • 3

    Dans un bol, mélanger la crème liquide et l'eau de fleur d'oranger afin d'imbiber les biscuits à la cuillère.

  • 4

    Enfin, étalez une couche de crème, une couche de biscuits et une de myrtilles. Renouveler l'opération.

  • 5

    Mettez 4 heures au frais.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
111
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g
Saturés 0 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 23 g
Fibres 1 g
Sucres 13 g
Protéines 8 g
Sodium 127 mg




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