Ingrédients
4 personnes.
50 g
Fleur de Maïs Maïzena® (Maïzena)
0.5 sachet
Levure
1 sachet
Sucre vanillé (pas indispensable)
1 pincée
Sel fin
1 cuillère à soupe
Huile
cuillère à soupe
Rhum
170 g
Farine
4
Oeuf
50 cl
Lait
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
- Mélanger la farine, la maïzena, le sucre vanillé et la levure.
-
2
- Faire un puit et y mettre les oeufs, le sel et l'huile.
-
3
- Bien remuer et délayer ensuite en y incorporant le lait petit à petit.
-
4
- Ajouter le rhum (selon les goûts, ce n'est pas obligé).
-
5
- Graisser une poêle et la faire chauffer car il faut que votre poêle soit bien chaude pour faire vos crêpes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
110
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
1 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
4 g
Sodium
50 mg

