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Desserts

Pâte à crêpes légère ; -)

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pâte à crêpes légère   ; -)

Ingrédients

4  personnes.
50 g Fleur de Maïs Maïzena® (Maïzena)
0.5 sachet Levure
1 sachet Sucre vanillé (pas indispensable)
1 pincée Sel fin
1 cuillère à soupe Huile
cuillère à soupe Rhum
170 g Farine
4 Oeuf
50 cl Lait

Ustensiles

Louche
1 Louche
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Pôele
1 Pôele
Poêle à crêpes
1 Poêle à crêpes
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    - Mélanger la farine, la maïzena, le sucre vanillé et la levure.

  • 2

    - Faire un puit et y mettre les oeufs, le sel et l'huile.

  • 3

    - Bien remuer et délayer ensuite en y incorporant le lait petit à petit.

  • 4

    - Ajouter le rhum (selon les goûts, ce n'est pas obligé).

  • 5

    - Graisser une poêle et la faire chauffer car il faut que votre poêle soit bien chaude pour faire vos crêpes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
110
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 1 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 4 g
Sodium 50 mg




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