Muffins de blé entier aux bleuets

- Total
- 45 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 gros muffins
Ingrédients
- Couteau
- Four
- Top des meilleures plaques à four
- Spatule
- Bol
- Balance de cuisine
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Préparation
Préchauffer le four à 400°F (200°C). Graisser 6 moules à muffins ou les foncer de petits moules en papier.
Dans un bol, mélanger ensemble la farine, la cassonade et la poudre à pâte.
Dans un autre bol, fouetter légèrement le beurre fondu avec l’œuf et le lait.
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Ajouter aux ingrédients secs et brasser juste assez pour tout combiner.
Incorporer les bleuets en pliant délicatement à la spatule.
Mélanger le sucre, le zeste et les noix broyés.
Répartir dans les moules à muffins, et saupoudrer du mélange le dessus des muffins.
Cuire au centre d'un four conventionnel environ 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’un couteau, inséré au centre, en ressorte propre.
Les laisser refroidir, 5 minutes. Démouler sur une grille.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 185 kcal |
|---|---|
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 14 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 25 mg |
| Sodium | 75 mg |
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