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Desserts

Muffins aux mûres (végétaliens et sans gluten)

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Temps total 17 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Muffins aux mûres (végétaliens et sans gluten)

Ingrédients

4  personnes.
40 g Maïzena
0.25 Banane
30 g Huile d'olive
0.5 cuillère à café Bicarbonate
0.25 cuillère à café Sel
150 g Sirop d'agave
60 g Farine de riz
70 g Mûres congelées

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Moule à muffins
1 Moule à muffins
Four
1 Four
Mixeur
1 Mixeur
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 12 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Laisser décongeler les mûres.

  • 3

    Mélanger tous les ingrédients, mixer le tout et ajouter au dernier moment les mûres.

  • 4

    Enfourner 12 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
135
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 1 g
Sucres 20 g
Protéines 1 g
Sodium 95 mg


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