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Desserts

Gaufres végétaliennes

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Temps total 100 min
Budget Bon marché
Portions 30 gaufres
Difficulté Très facile
Gaufres végétaliennes

Ingrédients

30  gaufres.
20 g Levure fraîche
500 g Farine
150 g Huile d’arachide
1 pincée Sel
4 cuillère à café Fécule de maïs diluées dans 4 c. à s. d’eau
25 cl Lait de soja (nature ou vanillé pour plus de saveur)
100 g Sucre brun ou cassonade

Ustensiles

Gaufrier
1 Gaufrier
Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Placer la farine dans un récipient, y démêler la levure fraîche avec les doigts. Ajouter la pincée de sel puis creuser un puits.

  • 2

    Incorporer le lait de soja petit à petit puis l'huile, puis le sucre et enfin le mélange fécule/eau.

  • 3

    Pétrir la pâte jusqu’à ce qu’elle soit bien homogène. Si elle est trop sèche, ajouter un tout petit peu d’eau.

  • 4

    Laisser lever la pâte dans un endroit chaud.

  • 5

    Réchauffer puis huiler le gaufrier.

  • 6

    Placer dans chaque emplacement 1 grosse cuillère de pâte et laisser cuire quelques instants.

  • 7

    Régalez vous, ces gaufres peuvent être mangées sans attendre.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
270
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 11 g
Saturés 3 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 2 g
Sucres 10 g
Protéines 6 g
Sodium 150 mg




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