Crêpes à l'ananas et à l'orange

- Total
- 50 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
Pour la pâte à crêpes
Pour la sauce
- Louche
- Fouet cuisine
- Cuillère en bois
- Casserole
- Râpe
- Couteau
- Set 3 poêles
- Pinceau
- Poêle à crêpes
- Balance de cuisine
Préparation
Pour la pâte à crêpes
Dans une terrine, verser la farine en fontaine avec le sel. Casser les oeufs au milieu. Mélanger et délayer au fur et à mesure en versant peu à peu l'huile, le lait et la liqueur d'orange. Laisser reposer.
Préparer la sauce
Délayer la cuillère à café de fécule de maïs dans le jus d'orange. Mettre le tout dans une casserole avec le zeste râpé, le sucre et la liqueur. Faire bouillir et laisser refroidir.
Garniture à l'ananas
Ôter l'écorce de l'ananas et le couper en tranches. Retirer également la partie centrale avec un emporte-pièce.
Faire chauffer une plaque huilée et faire cuire les crêpes. Maintenir au chaud. Faire fondre le beurre dans une poêle et y dorer les tranches d'ananas de chaque côté en les saupoudrant de sucre.
Enfin, garnir les crêpes des tranches d'ananas, napper de sauce à l'orange et parsemer d'amandes effilées.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 165 kcal |
|---|---|
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 14 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 5 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 50 mg |
| Sodium | 40 mg |


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