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Desserts

Crêpes à l'ananas et à l'orange

4(1)
Temps total 50 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Moyenne
Crêpes à l'ananas et à l'orange

Ingrédients

6  personnes.

Pour la pâte à crêpes :

125 g farine
2 cuillères à soupe huile
1 pincée sel
3 cuillères à soupe sucre
30 g beurre
2 oeufs
25 cl lait
1 ananas
50 g amandes effilées

Pour la sauce :

1 orange
1 cuillère à café fécule de maïs
1 cuillère à soupe sucre
25 cl jus d'orange
1 cuillère à soupe liqueur d'orange

Ustensiles

Louche
1 Louche
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Casserole
1 Casserole
Râpe
1 Râpe
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Poêle à crêpes
1 Poêle à crêpes
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min

    Pour la pâte à crêpes :

  • 1

    Dans une terrine, verser la farine en fontaine avec le sel. Casser les oeufs au milieu. Mélanger et délayer au fur et à mesure en versant peu à peu l'huile, le lait et la liqueur d'orange. Laisser reposer.

  • Préparer la sauce :

  • 1

    Délayer la cuillère à café de fécule de maïs dans le jus d'orange. Mettre le tout dans une casserole avec le zeste râpé, le sucre et la liqueur. Faire bouillir et laisser refroidir.

  • Garniture à l'ananas :

  • 1

    Ôter l'écorce de l'ananas et le couper en tranches. Retirer également la partie centrale avec un emporte-pièce.

  • 2

    Faire chauffer une plaque huilée et faire cuire les crêpes. Maintenir au chaud. Faire fondre le beurre dans une poêle et y dorer les tranches d'ananas 4 minutes de chaque côté en les saupoudrant de sucre.

  • 3

    Enfin, garnir les crêpes des tranches d'ananas, napper de sauce à l'orange et parsemer d'amandes effilées.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 2 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 26 g
Fibres 2 g
Sucres 14 g
Protéines 4 g
Sodium 40 mg


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