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Entrées

Oeuf mollet pané

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Temps total 22 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Oeuf mollet pané

Ingrédients

4  personnes.
100 g Lardons
1 branche Persil
3 cuillère à soupe Farine
Huile
9 Oeuf (dont 1 que l'on garde pour la panure)
10 cuillère à soupe Chapelure

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 7 min
  • 1

    Faire revenir les lardons dans une poêle. Les égoutter sur un papier absorbant. Mixer les lardons avec la chapelure et le persil.

  • 2

    Faire cuire les 8 œufs 7 min dans l'eau bouillante (attention le temps peut varier en fonction de la taille des œufs, la quantité d'eau donc pour être sur je vous conseille d'acquérir le Minuteur à Œuf). Une fois cuit, les plonger directement dans de l'eau avec des glaçons pour stopper leur cuisson.

  • 3

    Enlever la coquille des œufs. Rouler les œufs dans la farine ensuite les œufs et pour finir la préparation de chapelure.

  • 4

    Faire revenir les œufs dans un peu d'huile en les arrosant régulièrement pendant la cuisson. Égoutter avec un essuie-tout.

  • 5

    A table !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 380 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 18 g
Sodium 520 mg




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