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Plat principal

Perdreaux à la cocotte

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Temps total 75 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Perdreaux à la cocotte

Ingrédients

4  personnes.
200 g Lardons
4 Perdreau
200 g Oignon blanc
30 cl Bouillon de volaille
30 cl Vin blanc corsé

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Dans une cocotte, faire revenir les lardons et les petits oignons blancs.

  • 2

    Les retirer de la cocotte et y faire revenir sous toutes leurs faces les perdreaux coupés en deux et ficelés (je n'ai pas essayé non ficelés mais peut être qu'ils auraient pu se tenir aussi bien) pendant environ 20 min.

  • 3

    Une fois les perdreaux revenus, ajouter les lardons et les oignons.

  • 4

    Ajouter le bouillon et le vin blanc corsé (à mon avis le vin rouge irait bien aussi mais je n'en avais pas sous la main).

  • 5

    Laisser cuire à feu moyen environ 1h.

  • 6

    Servis avec des pommes de terre vapeur persillées.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
550
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 35 g
Saturés 15 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 45 g
Sodium 900 mg




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