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Plat principal

Tendrons de veau provençaux

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Temps total 140 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tendrons de veau provençaux

Ingrédients

4  personnes.
2 Oignon
4 cuillère à café Fond de veau
Persil
100 g Farine
Huile d'olive
Poivre
Sel
8 Veau
0.5 l Vin blanc
1 cuillère à soupe Concentré de tomates
3 gousse Ail
1 Bouquet garni (thym, laurier,....)

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 120 min
  • 1

    Fariner les tendrons. Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une cocotte. Y déposer les tendrons et les faire rôtir de tous côtés.

  • 2

    Une fois qu'ils ont pris une jolie couleur, ajouter les oignons émincés. Laisser cuire à feu moyen pendant 8 minutes. Saler et poivrer.

  • 3

    Ajouter le vin blanc en prenant soin de gratter les sucs au fond de la cocotte. Ajouter le fond de veau dilué, l'ail et le persil hachés, le bouquet garni.

  • 4

    Couvrir la cocotte et laisser cuire à feu très doux pendant 2 heures.

  • 5

    Faire réduire la sauce en fin de cuisson, et lier avec 1 cuillère à soupe de farine diluée dans un peu d'eau.

  • 6

    Servir accompagné de pâtes ou de pommes de terres vapeur.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
540
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 10 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 36 g
Sodium 800 mg


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