Tajine de veau aux carottes

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Marmiton
- Four
- Couvercle
- Mijoteuse électrique
- Dénoyauteur
- Plat
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Préparation
Dans une grande marmite, mettre de l'huile, la viande, les oignons, l'ail, le persil, puis ajouter les épices, la chair du citron (garder l'écorce de côté) et les carottes.
Laisser revenir à feu moyen jusqu'à que l'eau réduise, puis ajouter le bouillon de veau. Vous pouvez alors placer dans un plat à tajine et cuire au four, ou continuer dans la marmite. Dans ce cas, couvrir et laisser cuire le tout 20 min.
Enlevez le couvercle, ajouter les olives et l'écorce du citron confit. Laisser réduire le bouillon.
Servir chaud.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 40 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 9 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 1200 mg |
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