Ingrédients
8 personnes.
1
Poivron rouge
1
Oignon
1 cuillère à café
Gingembre
5
Safran
1 filet
Huile d'olive
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1.2 kg
Veau coupé en morceaux
4
Patate douce
15 g
Cranberries séchées reglonflées dans un thé vert
1 cuillère à café
Paprika
50 cl
Eau
Ustensiles






Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
90 min
-
1
Dans une cocotte minute :
-
2
Faire rissoler la viande dans de l'huile d'olive. Pendant ce temps, hacher les oignons, couper le poivron et les patates douces en gros cube.
-
3
Quand la viande est dorée, saupoudrer avec les épices, sel et poivre et bien remuer.
-
4
Ajouter de l'eau sans toucher la viande. Si la viande a fait du jus, mettre moins que 50 cl. L'eau ne doit pas recouvrir totalement la viande.
-
5
Parsemer les cranberries. Ajouter au dessus de la viande les oignons hachés, les poivrons et les patates douces en dernier.
-
6
Fermer la cocotte et faire cuire 10 min avec la position "viande".
-
7
Ouvrir la cocotte et laisser cuire à feu doux 1 h à 1 heure et demi, sans remuer.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
38 g
Sodium
380 mg

