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Plat de poulet, courgettes et vermicelles de riz au citron vert et à la menthe cuit à la poêle

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Par RecettePlus Publié le
Plat de poulet, courgettes et vermicelles de riz au citron vert et à la menthe cuit à la poêle
Total
1 h 05
Préparation
40 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Wok
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Mixeur
  • Pinceau
  • Couteau
  • Pôele

Préparation

  1. Hacher l’oignon, la menthe et l’ail.

  2. Ajouter le poulet coupé en dés, les petits pois et la coriandre. Arroser de jus de citron et d’huile d’olive. Laisser mariner minimum 2h.

  3. Couper les courgettes en petits dés. Faire chauffer un wok avec de l’huile d’olive, quand l’huile est chaude ajouter les courgettes et les faire dorer.

  1. Mettre l’eau à chauffer pour le vermicelle de riz.

  2. Faire tremper 4 min dans l’eau chaude les vermicelles de riz (le mode de cuisson peut être différent selon les marques).

  3. Ajouter aux courgettes le poulet avec sa marinade. Faire revenir le tout. Lorsque le poulet est cuit ajouter les vermicelles de riz égouttés. Saler poivrer.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides52 g
dont sucres6 g
Protéines32 g
Lipides12 g
dont saturés3 g
dont insaturés9 g
Fibres5 g
Cholestérol75 mg
Sodium420 mg

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