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Plat principal

Vermicelles de riz au chou-fleur et carottes

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Vermicelles de riz au chou-fleur et carottes

Ingrédients

2  personnes.
100 g Vermicelles de riz
4 Carotte
100 g Lardons
1 Oignon
0.5 Chou-fleur
50 g Champignon de Paris
Sauce soja

Ustensiles

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Pôele
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Râpe
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Dénoyauteur
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Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire cuire le chou-fleur à l'eau jusqu'à ce qu'il soit tout juste cuit.

  • 2

    Faire tremper les vermicelles de riz dans de l'eau tiède pendant 10 min.

  • 3

    Faire revenir les lardons pendant quelques minutes (dans une poêle à part ou alors avec les autres ingrédients en même temps que l'oignon).

  • 4

    Pendant ce temps, faire revenir l'oignon coupé en morceaux dans une grande poêle avec ou non de l'huile d'olive selon les goûts.

  • 5

    Quand il est doré, ajouter les carottes préalablement râpées.

  • 6

    Laisser cuire 5 à 10 min à feu doux.

  • 7

    Ajouter ensuite le chou-fleur puis après quelques minutes, les vermicelles de riz, les champignons coupés en petits morceaux et enfin les lardons si cuits à part.

  • 8

    Arroser copieusement de sauce soja, poivrer.

  • 9

    Laisser encore cuire quelques minutes.

  • 10

    Servir bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 8 g
Sucres 8 g
Protéines 15 g
Sodium 900 mg




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