Paupiettes de chou au cabillaud

- Total
- 1 h 25
- Préparation
- 50 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
Pour la sauce
- Casserole
- Passoire
- Cuillère en bois
- Blender chauffant
- Assiette
Préparation
Lavez les feuilles de chou et supprimez en partie leur côte centrale. Les blanchir dans l'eau bouillante salée.
Rincez les filets sous l'eau froide. Essuyez-les, et coupez-les en huit tronçons de taille égale.
Préparez les paupiettes de chou avec
2 feuilles de chou pour 1 morceau
de cabillaud. Salez et poivrez.
Mettez les moules dans une casserole placée à feu vif. Flambez avec le rhum.
Ajoutez le vin blanc. Couvrez et laissez cuire environ .
Faites cuire les paupiettes à la vapeur avec le thym et le laurier pendant . Gardez-les au chaud.
Pendant ce temps, otez les moules de leur coquille et réservez-les au chaud dans leur jus de cuisson. Filtrez le jus de cuisson des moules à travers une passoire fine. Mettez-le dans une casserole.Ajoutez-y le safran, la crème, les baies roses, portez à ébulition à feu doux sans cesser de remuer.
Disposez 2 paupiettes par assiette, ajoutez-y quelques moules et versez la sauce. Servez aussitot.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 300 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 35 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 70 mg |
| Sodium | 600 mg |

Avis & notes
Pas encore de note. Soyez le premier à noter cette recette !