Paupiettes de chou au cabillaud
Ingrédients
Pour la sauce :
Ustensiles
Préparation
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1
Lavez les feuilles de chou et supprimez en partie leur côte centrale. Les blanchir 1mn dans l'eau bouillante salée.
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2
Rincez les filets sous l'eau froide. Essuyez-les, et coupez-les en huit tronçons de taille égale.
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3
Préparez les paupiettes de chou avec
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4
2 feuilles de chou pour 1 morceau
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5
de cabillaud. Salez et poivrez.
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6
Mettez les moules dans une casserole placée à feu vif. Flambez avec le rhum.
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7
Ajoutez le vin blanc. Couvrez et laissez cuire environ 6 mn.
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8
Faites cuire les paupiettes à la vapeur avec le thym et le laurier pendant 20 mn. Gardez-les au chaud.
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9
Pendant ce temps, otez les moules de leur coquille et réservez-les au chaud dans leur jus de cuisson. Filtrez le jus de cuisson des moules à travers une passoire fine. Mettez-le dans une casserole.Ajoutez-y le safran, la crème, les baies roses, portez à ébulition à feu doux sans cesser de remuer.
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10
Disposez 2 paupiettes par assiette, ajoutez-y quelques moules et versez la sauce. Servez aussitot.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal
