Soupe thaïlandaise diététique, express

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
Pour le départ
Pour la fin
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Presse-ail
- Cocotte
- Couteau
- Couvercle
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Dans une cocotte minute mettre tous les ingrédients à froid indiqués "au départ".
Couvrir d'eau et cuire à la pression . Sortir le demi poulet, le couper en petits morceaux et le remettre dans la soupe.
Au moment de servir, réchauffer la soupe, faire cuire les vermicelles de riz .
Hors du feu, ajouter la coriandre, les oignons verts et la sauce de soja et servir immédiatement.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 60 mg |
| Sodium | 800 mg |
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