Plat principal

Soupe thaïlandaise diététique, express

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Par lily Publié le
Soupe thaïlandaise diététique, express
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes

Pour le départ

Pour la fin

  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Presse-ail
  • Cocotte
  • Couteau
  • Couvercle
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Dans une cocotte minute mettre tous les ingrédients à froid indiqués "au départ".

  2. Couvrir d'eau et cuire à la pression . Sortir le demi poulet, le couper en petits morceaux et le remettre dans la soupe.

  3. Au moment de servir, réchauffer la soupe, faire cuire les vermicelles de riz .

  4. Hors du feu, ajouter la coriandre, les oignons verts et la sauce de soja et servir immédiatement.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides35 g
dont sucres8 g
Protéines22 g
Lipides10 g
dont saturés3 g
dont insaturés6 g
Fibres7 g
Cholestérol60 mg
Sodium800 mg

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