Soupe au pistou par Laurent Mariotte

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 50 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Marmite
- Fourchette
Préparation
Écossez tous les haricots coco, versez dans une grande marmite remplie d’eau froide et portez à ébullition. À partir de l'ébullition, comptez de cuisson.
Ajoutez les pommes de terre et les courgettes entières aux cocos.
Coupez les tomates en quatre et ajoutez-les à la soupe. Salez et comptez de nouveau de cuisson. Taillez les haricots plats en biseaux, ajoutez-les à la soupe ainsi que les pâtes. Poursuivez la cuisson
Réalisez le pistou dans un pilon : écrasez les gousses d’ail, le basilic et l’huile d’olive.
Écrasez les pommes de terre et les courgettes à l’aide d’une fourchette au travers d’une écumoire, au-dessus de la soupe.
Versez le ¾ du pistou dans une soupière, puis la soupe, mélangez. Au moment de servir, versez le reste du pistou dessus.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 9 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 600 mg |
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