Plat principal

Soupe au pistou par Laurent Mariotte

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Soupe au pistou par Laurent Mariotte
Total
1 h 20
Préparation
30 min
Cuisson
50 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
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Ingrédients

6 personnes
  • Marmite
  • Fourchette

Préparation

  1. Écossez tous les haricots coco, versez dans une grande marmite remplie d’eau froide et portez à ébullition. À partir de l'ébullition, comptez de cuisson.

  2. Ajoutez les pommes de terre et les courgettes entières aux cocos.

  3. Coupez les tomates en quatre et ajoutez-les à la soupe. Salez et comptez de nouveau de cuisson. Taillez les haricots plats en biseaux, ajoutez-les à la soupe ainsi que les pâtes. Poursuivez la cuisson

  1. Réalisez le pistou dans un pilon : écrasez les gousses d’ail, le basilic et l’huile d’olive.

  2. Écrasez les pommes de terre et les courgettes à l’aide d’une fourchette au travers d’une écumoire, au-dessus de la soupe.

  3. Versez le ¾ du pistou dans une soupière, puis la soupe, mélangez. Au moment de servir, versez le reste du pistou dessus.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories350 kcal
Glucides45 g
dont sucres8 g
Protéines15 g
Lipides12 g
dont saturés2 g
dont insaturés10 g
Fibres9 g
Cholestérol0 mg
Sodium600 mg

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