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Plat principal

Soupe vietnamienne oeuf poché et salade

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Soupe vietnamienne oeuf poché et salade

Ingrédients

2  personnes.
Coriandre fraîche ou surgelée (facultatif)
1 Cube de bouillon (boeuf, volaille ou légume selon vos préférences)
1 pincée Poivre
3 Nouilles chinoises
6 feuille Salade type laitue ou 4 feuilles de choux chinois (se trouve en grande surface)
2 Oeuf
1 petite poignée Germes de soja frais (faculatif)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Casserole
1 Casserole
Chinois
1 Chinois
Bol
1 Bol
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Mettez 50 cl d'eau environ à chauffer dans une petite cassorole (il ne faut pas en mettre trop sinon le bouillon aura peu de goût) et portez à ébullition sur feu moyen.

  • 2

    Pendant que l'eau chauffe, coupez la salade (ou le choux chinois) en lamelles (environ 5 cm de largeur).

  • 3

    Une fois que l'eau boue, plongez y le cube de bouillon, la salade (ou le choux), le poivre et les nouilles.

  • 4

    Remuez un peu afin de décoller les nouilles et laissez chauffer à feu moyen environ 2/3 minutes.

  • 5

    Cassez alors les oeufs un par un dans la soupe (toujours sur le feu) : attention aux coquilles !!

  • 6

    Laissez cuire environ 3/4 minutes afin d'obtenir des oeufs mollets, plus si vous voulez qu'ils soient durs.

  • 7

    Versez la soupe dans deux grands bols et ajoutez la coriandre ciselée et les pousses de soja.

  • 8

    Bon appétit !!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 15 g
Sodium 700 mg




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