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Plat principal

Ragoût de boeuf à lantillaise, aux haricots rouges

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Temps total 1 h 20 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Moyen
Ragoût de boeuf à lantillaise, aux haricots rouges

Ingrédients

4  personnes.
600 g Boeuf
200 g Riz
150 g Haricots rouges en boîte
1 Petite boîte de tomates concassées
4 Pommes de terre
2 Oignons
1 gousse Ail
2 cuil. à soupe Huile
1 cuil. à café Colombo
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 1 h
  • 1

    Coupez la viande en cubes. Emincez finement lail, ciselez les oignons.

  • 2

    Dans une cocotte, faites chauffer lhuile. Saisissez la viande de boeuf de chaque côté, salez et poivrez puis ajoutez les oignons et lail. Remuez 5 min puis incorporez les tomates concassées et le colombo.

  • 3

    Couvrez de 50 cl deau. Portez à frémissements et laissez mijoter 45 min à couvert.

  • 4

    Portez une grande casserole deau à ébullition, faites-y cuire le riz selon le temps indiqué sur le paquet. Egouttez, puis remettez le riz dans la casserole et ajoutez les haricots rouges égouttés. Salez et poivrez. Servez le riz aux haricots avec le ragoût.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
827
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 10 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 81 g
Fibres 9 g
Sucres 8 g
Protéines 51 g
Sodium 429 mg




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