Ingrédients
4 personnes
Préparation
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30 min
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3 h
2
Dans une cocotte avec le beurre et l’huile, faites revenir les morceaux de bœuf en les retournant de tous côtés. Saupoudrez-les de farine.
3
Ajoutez l’ail, les oignons. Laissez-les dorer tout en remuant, avant de verser le bouillon, puis le concentré de tomates et les olives. Ajoutez enfin le bouquet garni, du sel et du poivre.
4
Laissez mijoter 3 h sur feu très doux en ajoutant tous les légumes environ 1h avant la fin. Servez bien chaud.
465
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
8 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
5 g
Sucres
7 g
Protéines
45 g
Sodium
780 mg
