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Plat principal

Ragoût de boeuf simple

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Temps total 3 h 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de boeuf simple

Ingrédients

4  personnes.
1,5 kg Boeuf coupé en cubes
200 g Olives
1,5 l Bouillon
2 Carottes
2 Tomates
2 Poivrons verts
2 Pommes de terre
2 gousses Ail
2 Oignons
20 g Beurre
2 cuil. à soupe Huile
1 cuil. à soupe Concentré de tomates
1 Bouquet garni
Farine
Sel
Poivre du moulin

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 3 h
  • 1

    Pelez et émincez les gousses d’ail et les oignons. Épluchez, lavez et coupez les carottes, les pommes de terre, les poivrons en morceaux. Lavez, épépinez et détaillez les tomates en morceaux.

  • 2

    Dans une cocotte avec le beurre et l’huile, faites revenir les morceaux de bœuf en les retournant de tous côtés. Saupoudrez-les de farine.

  • 3

    Ajoutez l’ail, les oignons. Laissez-les dorer tout en remuant, avant de verser le bouillon, puis le concentré de tomates et les olives. Ajoutez enfin le bouquet garni, du sel et du poivre.

  • 4

    Laissez mijoter 3 h sur feu très doux en ajoutant tous les légumes environ 1h avant la fin. Servez bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
465
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 5 g
Sucres 7 g
Protéines 45 g
Sodium 780 mg




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