Petit ragoût de homard

- Total
- 25 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Cuisez les homards 10 min à l’eau bouillante salée et poivrée. Égouttez et décortiquez-les.
Pelez et hachez l’échalote. Versez-la dans un faitout avec le vin. Faites bouillir 5 min.
Ajoutez les moules rincées et encore mouillées. Faites-les ouvrir 3 à 4 à feu vif. Égouttez-les, décoquillez-les, filtrez le jus.
Faites bouillir et laissez réduire ce jus 2 min. Ajoutez la crème. Assaisonnez de poivre, de safran, de cumin et de très peu de sel.
Réchauffez la chair des homards en morceaux ainsi que les moules décoquillées dans la sauce. Servez avec des gnocchis ou du riz basmati.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 180 mg |
| Sodium | 900 mg |
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