Plat principal

Encornet farci aux courgettes

Noter la recette Par Zahra Publié le
Encornet farci aux courgettes
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Mixeur
  • Set 3 poêles
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. La farce:

  2. Hacher oignon et échalote. Couper en petits cubes un tube d'encornets et les courgettes non épluchées mais bien lavées.

  3. Faire revenir l'oignon, les échalotes et l'encornet coupé dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Y ajouter les courgettes. Après 15 min y ajouter un demi verre d'eau avec le bouillon cube.

  1. Laisser cuire puis y ajouter la crème fraiche, du sel, du poivre et du persil et laisser encore sur feu.

  2. Farcir les 4 encornets restants de la préparation. Les fermer avec avec un cure dents.

  3. Puis faire revenir les encornets dans une poêle . Y ajouter la boite de bisque de homard et un demi verre d'eau. Et chauffer encore une dizaine de minutes (jusqu'à que les encornets soient bien tendres).

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories380 kcal
Glucides15 g
dont sucres5 g
Protéines28 g
Lipides22 g
dont saturés10 g
dont insaturés9 g
Fibres4 g
Cholestérol220 mg
Sodium900 mg

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