Encornet farci aux courgettes

- Total
- 1 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Mixeur
- Set 3 poêles
- Dénoyauteur
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Préparation
La farce:
Hacher oignon et échalote. Couper en petits cubes un tube d'encornets et les courgettes non épluchées mais bien lavées.
Faire revenir l'oignon, les échalotes et l'encornet coupé dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Y ajouter les courgettes. Après 15 min y ajouter un demi verre d'eau avec le bouillon cube.
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Laisser cuire puis y ajouter la crème fraiche, du sel, du poivre et du persil et laisser encore sur feu.
Farcir les 4 encornets restants de la préparation. Les fermer avec avec un cure dents.
Puis faire revenir les encornets dans une poêle . Y ajouter la boite de bisque de homard et un demi verre d'eau. Et chauffer encore une dizaine de minutes (jusqu'à que les encornets soient bien tendres).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 220 mg |
| Sodium | 900 mg |
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