Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Couteau

- 1 Set 3 poêles

- 1 Casserole

- 1 Couvercle

- 1 Dénoyauteur

Préparation
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30 min
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45 min
2
Peler les tomates et les émincer avec les autres légumes.
3
Faire revenir dans l'huile d'olive l'oignon, l'ail et les encornets, puis rajouter les tomates et les poivrons.
4
Mouiller avec le vin blanc, saler, poivrer et mettre la pincée de piment de Cayenne. Couvrir et réduire le feu dès ébullition, puis laisser cuire à couvert pendant 45 min.
5
5 min avant la fin de la cuisson, rajouter le persil haché et les olives vertes.
6
Servir avec des tagliatelles fraîches, dans lesquelles vous rajouterez quelques crevettes décortiquées.
310
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
5 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
210 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
30 g
Sodium
700 mg
