Ingrédients
2 personnes.
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Curry
2 cuillère à café
Cognac
500 g
Encornet
1 cuillère à soupe
Fumet de poisson
2
échalote
Eau
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Laver et couper les encornets en morceau d'environ 5 mm de largeur.
-
2
Peler et ciseler finement les échalotes.
-
3
Les faires revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive.
-
4
Lorsque qu'elles sont dorées, ajouter les encornets, 50 ml d'eau, le cognac, le curry et le fumet de poisson.
-
5
Faire cuire jusqu'à évaporation quasi-complète des liquides.
-
6
Déguster bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
290
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
5 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
200 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
30 g
Sodium
550 mg
Connexion
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