Curry de cabillaud aux petits pois

- Total
- 45 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Sauteuse
- Couvercle
- Saladiers
- Assiette
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Préparation
Faire cuire les petits pois frais dans l'auto cuiseur pendant .
Faire cuire le riz basmati dans l’eau bouillante salée.
Dans une sauteuse, verser le lait de coco, le gingembre, le safran, le curry et l'anis; saler.
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Quand le mélange est chaud, déposer les dos de cabillaud; couvrir et laisser pocher .
Les réserver sur une assiette et les remplacer par les petits pois.
Laisser bouillir , puis servir avec le riz basmati.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 485 kcal |
|---|---|
| Glucides | 68 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 8 g |
| Cholestérol | 65 mg |
| Sodium | 320 mg |
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