Plat principal

Curry de cabillaud aux petits pois

4.5 · 2 avisNoter la recette
Par Zahra Publié le
Curry de cabillaud aux petits pois
Total
45 min
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Sauteuse
  • Couvercle
  • Saladiers
  • Assiette

Préparation

  1. Faire cuire les petits pois frais dans l'auto cuiseur pendant 10 min.

  2. Faire cuire le riz basmati 10 min dans l’eau bouillante salée.

  3. Dans une sauteuse, verser le lait de coco, le gingembre, le safran, le curry et l'anis; saler.

  1. Quand le mélange est chaud, déposer les dos de cabillaud; couvrir et laisser pocher 10 min.

  2. Les réserver sur une assiette et les remplacer par les petits pois.

  3. Laisser bouillir 5 min, puis servir avec le riz basmati.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories485 kcal
Glucides68 g
dont sucres6 g
Protéines28 g
Lipides16 g
dont saturés12 g
dont insaturés4 g
Fibres8 g
Cholestérol65 mg
Sodium320 mg

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