Papillote de cabillaud sur son lit d'épinard

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Aluminium
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
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Préparation
Mettez à préchauffer votre four à 200°C (thermostat 6-7).
Faites décongeler les épinards et nettoyer les dos de cabillaud.
Ensuite disposer dans un morceau de papier aluminium assez grand, un peu d'épinard, le dos de cabillaud, la crème fraîche et le persil.
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Salez et poivrez la préparation.
Refermer les papillotes et disposez-les sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé.
Enfournez la plaque dans le four, pendant .
Servez les papillotes.
Bon appétit!
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 260 kcal |
|---|---|
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 70 mg |
| Sodium | 320 mg |
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