Papillote de cabillaud sur son lit d'épinard

Noter la recette Par lily Publié le
Papillote de cabillaud sur son lit d'épinard
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Aluminium
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés

Préparation

  1. Mettez à préchauffer votre four à 200°C (thermostat 6-7).

  2. Faites décongeler les épinards et nettoyer les dos de cabillaud.

  3. Ensuite disposer dans un morceau de papier aluminium assez grand, un peu d'épinard, le dos de cabillaud, la crème fraîche et le persil.

  1. Salez et poivrez la préparation.

  2. Refermer les papillotes et disposez-les sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé.

  3. Enfournez la plaque dans le four, pendant .

  4. Servez les papillotes.

  5. Bon appétit!

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories260 kcal
Glucides6 g
dont sucres2 g
Protéines32 g
Lipides12 g
dont saturés5 g
dont insaturés6 g
Fibres3 g
Cholestérol70 mg
Sodium320 mg

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