Dos de cabillaud à la méditerranéenne

- Total
- 1 h 05
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 50 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 8 personne
Ingrédients
- Four
- Couvercle
- Dénoyauteur
- Plat
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Préparation
Faites préchauffer le four à 210°C (thermostat 7)
Dans un plat avec couvercle, déposez les tomates, les tomates cerise, les olives, le piment d'Espelette, salez modérément, poivrez et arrosez de 2,5 cl d'huile d'olive. Fermez le plat et faites cuire dans le four préchauffé .
Sortez le plat du four, ouvrez-le et déposez les 8 morceaux de cabillaud, ajoutez les pignons de pin et arrosez des 2,5 cl d'huile restants.
Poursuivez la cuisson pendant .
Servez chaud, parsemé de basilic ciselé.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 460 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 20 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 850 mg |
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