Dos de cabillaud à la méditerranéenne

Noter la recette Par lily Publié le
Dos de cabillaud à la méditerranéenne
Total
1 h 05
Préparation
15 min
Cuisson
50 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
8 personne
Aller à la recette

Ingrédients

8 personne
  • Four
  • Couvercle
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Faites préchauffer le four à 210°C (thermostat 7)

  2. Dans un plat avec couvercle, déposez les tomates, les tomates cerise, les olives, le piment d'Espelette, salez modérément, poivrez et arrosez de 2,5 cl d'huile d'olive. Fermez le plat et faites cuire dans le four préchauffé .

  3. Sortez le plat du four, ouvrez-le et déposez les 8 morceaux de cabillaud, ajoutez les pignons de pin et arrosez des 2,5 cl d'huile restants.

  4. Poursuivez la cuisson pendant .

  5. Servez chaud, parsemé de basilic ciselé.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories460 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines38 g
Lipides26 g
dont saturés6 g
dont insaturés20 g
Fibres5 g
Cholestérol100 mg
Sodium850 mg

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