Ingrédients
4 personnes.
300 g
Olive verte(s)
1 verre(s)
Vin blanc
1 c. à café
Ciboulette
2 c. à café
Persil hâché
1 c. à soupe
Huile dolive
1 c. à soupe
Câpre(s)
1 filet
Anchois
1 c. à soupe
Farine
30
Beurre
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Faire revenir au beurre la ciboule hachée et le persil.
-
2
Mouiller avec 2/3 du vin, 1/3 de leau.
-
3
Laisser mijoter 2 min.
-
4
Incorporer les olives dénoyautées.
-
5
Faire bouillir à découvert.
-
6
Lier la sauce avec du beurre manié.
-
7
Ajouter hors du feu les câpres et le filet danchois pilé dans lhuile dolive.
-
8
Servir tout de suite.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
2 g
Protéines
5 g
Sodium
900 mg

