Ingrédients
4 personnes.
4
Cuisses de poulet
2
Citrons
100 g
Olives noires
1
Oignon
1
Filet d’huile d’olive
10 cl
Vin blanc
20 cl
Bouillon de volaille
2
Brins de persil
1 cuil. à soupe
Graines de sésame
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
50 min
-
1
Dans une cocotte, faites dorer les morceaux de poulet coupés en deux dans l’huile d’olive pendant 2 min. Ajoutez les oignons émincés et faites-les fondre 2 min.
-
2
Versez le vin blanc et laissez frémir pendant 5 min puis versez le bouillon de volaille. Ajoutez les citrons coupés en quartiers, les olives puis salez et poivrez.
-
3
Faites mijoter à couvert pendant 40 min. Au moment de servir, parsemez de persil ciselé et de graines de sésame.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
6 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
650 mg

