Tajine de poulet olives citrons

- Total
- 1 h 25
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Pôele
- Couvercle
- Mijoteuse électrique
- Blender chauffant
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Faire revenir l'oignon finement émincé dans une noisette de beurre.
Pendant ce temps enlever la peau sur les morceaux de poulet, puis les faire revenir dans le beurre jusqu'à qu'ils soient blanchis.
Couvrir d'eau.
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Ajouter la dose de safran, sel, poivre.
Faire cuire pendant 45 mn à feu moyen.
Au bout de 45 mn de cuisson cuisson ajouter les olives préalablement égouttées et les citron coupés en 2 ou 4 .
Faire cuire pendant environ encore 45 mn, en vérifiant à la fin la cuisson du poulet.
Servir avec des pommes de terre vapeur.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 7 g |
| Protéines | 35 g |
| Lipides | 25 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 20 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 800 mg |
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