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Plat principal

Tajine de poulet poivron bacon

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Tajine de poulet poivron bacon

Ingrédients

4  Personnes.
1 demi Poivron vert
3 cuillère à soupe Huile d'olive
2 cuillère à soupe Ras el Hanout (épice marocaine)
1 cuillère à soupe Piment d'Espelette
2 Poivre
Sel
4 Cuisse de poulet
4 échalote
5 tranche Bacon
5 Pomme de terre
0.5 boîte Maïs de 130 g
0.5 verre Vin blanc

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Couper les pommes de terre en 4 avec la peau et faire cuire dans un grand volume d'eau salée.

  • 2

    Pendant ce temps, faites revenir les hauts de cuisse de poulet dans l'huile d'olive.

  • 3

    Émincer les échalotes ainsi que le bacon en lamelles, et couper les poivrons en petits dés.

  • 4

    Ajouter les poivrons, échalotes, bacon ainsi que les épices et le maïs pendant 5 min en remuant régulièrement.

  • 5

    Déglacer avec le vin blanc puis mouiller avec un verre d'eau.

  • 6

    Laisser mijoter 20 min et reposer 10 min afin de faire confire le tout.

  • 7

    Une fois vos pommes de terre cuites, couper les en tranche d'1 cm et dresser sur votre assiette en forme de marguerite.

  • 8

    Mettre un morceau de poulet au centre puis ajouter votre compotée dessus.

  • 9

    Arroser de jus puis dresser quelques grains de maïs.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
600
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 8 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 105 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 750 mg




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