Plat principal

Tajine de poulet à la marocaine au Cookeo

4.5 · 2 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Tajine de poulet à la marocaine au Cookeo
Total
40 min
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Bol
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Cookeo
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Coupez le citron confit et les tomates pelées en petits morceaux. Dans un bol, mélangez le tout avec le miel. Réservez.

  2. Pelez puis hachez l’oignon au couteau sur une planche.

  3. Ajoutez l’huile d’olive et les cuisses de poulet dans la cuve de votre Cookeo, puis dorez sur le mode « dorer » / 5 min + préchauffage en remuant constamment.

  4. Ajoutez les épices, l’ail épluché et pressé, la préparation au miel et versez de l’eau jusqu'à bien couvrir les cuisses. Terminez en ajoutant les raisins et les pois chiches. Salez et poivrez, émiettez les cubes de bouillon puis lancez la cuisson sur le mode « cuisson sous pression » / 25 min. Accompagnez de semoule.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides30 g
dont sucres15 g
Protéines35 g
Lipides20 g
dont saturés5 g
dont insaturés15 g
Fibres5 g
Cholestérol95 mg
Sodium650 mg

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