Plat principal

Tajine de poulet à la marocaine au Thermomix

0 · 0 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Tajine de poulet à la marocaine au Thermomix
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Bol
  • Thermomix
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Coupez le citron confit et les tomates pelées en petits morceaux. Dans un bol, mélangez le tout avec le miel. Réservez.

  2. Pelez puis hachez l’oignon dans votre Thermomix pendant 15 sec / 0°C / vit. 7.

  3. Ajoutez l’huile d’olive et les cuisses de poulet dans la cuve, puis dorez pendant 5 min / 120 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  4. Ajoutez les épices, l’ail épluché et pressé, la préparation au miel et versez de l’eau jusqu'à bien couvrir les cuisses. Terminez en ajoutant les raisins et les pois chiches. Salez et poivrez, émiettez les cubes de bouillon puis lancez la cuisson pendant 45 min / 105 °C / vit. cuillère / sens inverse. Accompagnez de semoule.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides30 g
dont sucres15 g
Protéines35 g
Lipides20 g
dont saturés5 g
dont insaturés15 g
Fibres5 g
Cholestérol95 mg
Sodium650 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis