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Plat principal

Râgout de pommes de terre, porc et olives

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Temps total 1 h
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté facile
Râgout de pommes de terre, porc et olives

Ingrédients

4  Personnes.
huile
1 oignon
250 g de lardons fumés
3 côtes de porc
1 saucisse de Toulouse
1 bocal olives niçoises ou à défaut vertes
1 petite boîte de concentré de tomates
5 pommes de terre
vin blanc sec
eau

Ustensiles

pôele
1 pôele
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Couvercle
1 Couvercle
dénoyauteur
1 dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Désosser, couper en morceaux (assez gros) et faire revenir les côtes de porc.

  • 2

    Une fois colorées, les mettre de côté et faire revenir loignon, la saucisse coupée en rondelles et les lardons.

  • 3

    Ajouter les côtes de porc aux lardons et ajouter 1 cuillère à soupe de concentré de tomate.

  • 4

    Eplucher et couper en 2 les pommes de terre et les ajouter à la viande.

  • 5

    Couvrir à hauteur avec le vin blanc et leau (moitié/moitié).

  • 6

    Laisser mijoter environ 30 min.

  • 7

    Ajouter les olives et laisser de nouveau mijoter 10 min environ.

  • 8

    Saler si besoin, et déguster.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
600
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 35 g
Saturés 15 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 35 g
Sodium 1100 mg




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