Ragoût provençal aux petits pois carottes

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Ragoût provençal aux petits pois carottes
Total
1 h 15
Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Couteau
  • Marmite Marmiton
  • Set 3 poêles
  • Planche à découper
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

Préparation des ingrédients

  1. Découper les côtes pour enlever les os et le gras en trop (jugez selon vos goûts sur ce point).

  2. La viande doit être préparée en dès assez épais.

  3. Découper également les oignons et les poirons en lamelles

Cuisson

  1. Faire roussir les morceaux de viande avec un peu dhuile dolive.

  2. Quand ils sont dorés, les réserver dans une marmite en les saupoudrant de 2 cuillères de farine.

  3. Faire blondir les oignons dans la poêle avec le jus de viande restant.

  4. Une fois bien blonds, placez-les sur la viande.

  5. Ajoutez le vin et complètez avec de leau, jusquau dessus des aliments.

  6. Il ne reste plus quà faire cuire.

  7. Après 3/4 dheure, ajoutez les lamelles de poivrons.

  8. Enfin, 1/4 dheure environ avant la fin de la cuisson, ajoutez les petits pois/carottes.

  9. Cest le bon moment pour ajouter la touche finale en sel/poivre et pourquoi pas paprika.

  10. Lorsque la viande est bien tendre et que le liquide a réduit jusquà donner une sauce assez épaisse... cest prêt!

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories520 kcal
Glucides30 g
dont sucres8 g
Protéines35 g
Lipides30 g
dont saturés12 g
dont insaturés15 g
Fibres8 g
Cholestérol100 mg
Sodium800 mg

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