Ingrédients
4 personnes.
2 cuillère à soupe
Huile
30 g
Beurre
Poivre
Sel
4
Côte de porc
1 cuillère à soupe
Ciboulette
3 cuillère à soupe
Câpres
1
Citron
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Faire chauffer l'huile et le beurre dans une poêle, y faire dorer les côtes de porc sur feu moyen pendant 10 à 12 minutes en les retournant à mi-cuisson.
-
2
Quand elles sont cuites, les retirer de la poêle et les garder au chaud.
-
3
Verser le jus d'un citron, les câpres, la ciboulette, du sel et du poivre dans la poêle.
-
4
Faire cuire sur feu vif en grattant bien le fond de la poêle avec une spatule.
-
5
Verser le contenu de la poêle sur les côtes de porc et servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
10 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
32 g
Sodium
650 mg

