Ingrédients
6 Personnes.
1 kg
de veau spécial ragoût
huile
5 cuillères à soupe
de farine
2
oignons
1 boîte
de champignons de Paris entiers
250 g
olives vertes
sel
poivre
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
3 h
-
1
Détailler le veau en gros cubes, le saisir 5 minutes à la cocotte (en fonte de préférence) avec lhuile. Fariner généreusement la viande.
-
2
Rajouter les oignons hachés, puis les olives et les champignons préalablement égouttés. Saler et poivrer.
-
3
Mettre alors 75 cl deau, couvrir et laisser cuire à feu très doux 3h à 3h30 : tout dépend de la sauce. Il faut la goûter au bout de 3 heures, et rajouter de leau si elle est trop épaisse. Mais attention: ne jamais rajouter de farine si elle est trop liquide (grumeaux en perspective!!!).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
500
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
10 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
2 g
Protéines
45 g
Sodium
800 mg

