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Plat principal

Ragoût de veau aux olives

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Temps total 3h10
Budget moyen
Portions 6 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de veau aux olives

Ingrédients

6  Personnes.
1 kg de veau spécial ragoût
huile
5 cuillères à soupe de farine
2 oignons
1 boîte de champignons de Paris entiers
250 g olives vertes
sel
poivre

Ustensiles

cocotte
1 cocotte
Couteau
1 Couteau
Couvercle
1 Couvercle
dénoyauteur
1 dénoyauteur
balance de cuisine
1 balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 3 h
  • 1

    Détailler le veau en gros cubes, le saisir 5 minutes à la cocotte (en fonte de préférence) avec lhuile. Fariner généreusement la viande.

  • 2

    Rajouter les oignons hachés, puis les olives et les champignons préalablement égouttés. Saler et poivrer.

  • 3

    Mettre alors 75 cl deau, couvrir et laisser cuire à feu très doux 3h à 3h30 : tout dépend de la sauce. Il faut la goûter au bout de 3 heures, et rajouter de leau si elle est trop épaisse. Mais attention: ne jamais rajouter de farine si elle est trop liquide (grumeaux en perspective!!!).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
500
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 10 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 45 g
Sodium 800 mg


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