Plat principal

Curry de haddock aux noix de macadamia

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Par RecettePlus Publié le
Curry de haddock aux noix de macadamia
Total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Préparation

  1. Commencez donc par faire fondre votre beurre ou votre ghee dans une sauteuse sur feu moyen.

  2. Jetez-y vos graines de moutarde noire, vos feuilles de curry, la pâte d'ail, la pâte de gingembre, le garam masala, le curcuma, le curry de madras, le piment doux et le piment vert égrainé et émincé (ATTENTION : même si le piment vert est plutôt doux, le mettre entier dans votre curry risque d'incommoder des papilles sensibles... Pour eux, ne mettre que la moitié du piment vert).

  3. Faites revenir le tout 3 minutes.

  1. Concassez grossièrement les noix de macadamia. Faites les revenir avec les épices 4-5 minutes.

  2. Ajoutez le beurre de cacahuète.

  3. Ajoutez le haddock coupé en épaisses lanières. Ajoutez-le aux épices.

  4. Faites revenir 5 minutes à feu doux. Mélangez délicatement pour éviter d'effiler les morceaux. Arrosez de lait de coco et laissez mijoter 10 minutes.

  5. Dégustez avec du riz blanc et des achards de légumes.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines32 g
Lipides38 g
dont saturés14 g
dont insaturés24 g
Fibres4 g
Cholestérol120 mg
Sodium800 mg

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