Ingrédients
2 personnes.
15 g
Beurre
2.5 cl
Huile d'olive
2
Carotte
2 cuillère à soupe
Miel
2 cuillère à café
Curry
3
échalote
4 gousse
Ail
2
Poulet
2
Pomme de terre
200 g
Champignon
20 g
Amandes effilées
3 cuillère à soupe
Sauce soja
1 cuillère à café
Cannelle
0.5
Citron
Ustensiles







Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Dans une cocotte, faire fondre le beurre.
-
2
Émincer l'ail et les échalotes. Les faire revenir dans le beurre à feu doux.
-
3
Pendant ce temps, couper les pommes de terres et les carottes en petits morceaux.
-
4
Les ajouter ensuite dans la cocotte avec l'huile d'olive.
-
5
Laisser mijoter 10 minutes.
-
6
Ajouter les champignons, la sauce soja, le miel, la cannelle, le curry, les amandes effilées et le citron. Remuer et laisser mijoter.
-
7
Couper les émincés en petits morceaux et les ajouter à la préparation. Remuer le tout pendant 5 à 10 minutes.
-
8
C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
5 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
4 g
Sucres
12 g
Protéines
42 g
Sodium
680 mg

